体や心の機能を保つ睡眠が不足する事は危険

サプリメントは補助である

足りない栄養素を摂取するためにサプリメントを摂取している人は多いです。
現在ある大抵の栄養素はサプリメント化されていて、普通の食事では摂り難い栄養素も摂取できるので便利な物ではありますが、サプリメントは補助なので食事の代わりにはなりません。
時々テレビで、食事する暇がないからサプリメントで補っているという発言をする人が居ますが、その人が手にしているのは市販で売っているサプリメントです。
コチラはサラシアについてのサイトになります。
サプリメントで栄養を補給する生活を送っていればある程度年齢を重ねてくると反動がきますし、医薬品ではないので書かれている以下の栄養素しか入っていないこともあります。
あくまでも足りない栄養素を補う物で栄養を満遍なく取れる万能な物ではないので摂取するときは気をつけてください。
サプリメントによっては飲み合わせが悪くて摂取すると逆に副作用が起きて大変なことになる物もありますので、注意書きはきちんと読んで後悔のないようにしましょう。